Posilování

27. ledna 2008 v 21:53 | bumerang |  DISCIPLÍNY, TRÉNINK

POSILOVÁNÍ PRO VYŠŠÍ VÝKON
  • zvyšuje tvé šance v silových a vytrvalostních disciplínách (hod do dálky, doba letu, rychlost,vytrvalost)
  • stačí si dát jeden intenzivní trénink LD nebo MTA a tělo ti samo poví, které svaly při hodu bumerangem používá: celou paži od ramene po zápěstí, svaly mezi palcem a ukazovákem, záda, břicho...
.
VYROVNÁVACÍ CVIKY
  • házení bumerangem je jednostranné zatěžování těla, proto závodníci doporučují vyrovnávací cvičení
  • další rady se dají najít na webu, v knihkupectví, úplně nejlíp se asi poradit s trenérem v místní posilovně
.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Aktuální články

Reklama